更新日期：2024 年 7 月 3 日
如果您在半夜醒来，感到非常痒并且强烈想抓脚，请知道您并不孤单。
脚痒是影响全世界人民的常见问题；许多脚部感到瘙痒的人在夜间症状明显更严重。对于很多人来说，问题还不止于脚部，由于神经紊乱，晚上手脚都会发痒。周围神经病变是一种通常由糖尿病和其他神经疾病引起的疾病，可能会增加夜间脚或手发痒的感觉。它可能会令人恼火且具有破坏性。但了解导致脚和手发痒的原因以及如何最好地控制不适可以帮助您在发痒时睡个好觉。
本文将讨论脚部瘙痒的潜在原因以及如何治疗。我们还将提供控制瘙痒的技巧，以便您高枕无忧。我们还将讨论何时去看医生或皮肤科医生进行进一步评估和治疗，这样脚就不会更痒。因此，如果您准备好了解有关夜间脚痒的更多信息，请继续阅读！
为什么晚上脚会痒?
夜间脚痒是多种因素均可引起的常见现象。脚痒的原因可能是皮肤状况，例如脚气的定期发作。 E湿疹、牛皮癣、和其他病症在夜间身体休息时会变得更加活跃。
昆虫叮咬和蜇伤。真菌感染。对某些材料（例如袜子或床上用品）的过敏反应。卫生条件差。一切都会让你的脚突然发痒。某些药物和健康状况（例如糖尿病或肾脏疾病）可能会导致脚痒。
让我们更详细地了解每个因素，并找出脚痒的原因。
皮肤状况
香港脚
香港脚，也称为足癣，是夜间脚部瘙痒的常见原因。它是几种常见的真菌感染之一，会刺激皮肤并使脚发痒。这种特殊的真菌被称为毛癣菌，在温暖潮湿的环境中繁殖，例如更衣室和潮湿的草地。症状包括脚趾间皮肤发痒、呈鳞片状、发红，有时脚底会出现开裂、脱皮或发痒的水泡。如果不及时治疗，脚气可能会蔓延到脚背和身体其他部位。
香港脚因其经常影响脚气而得名。它可以在更衣室、游泳池和淋浴间等公共区域传播。它具有很强的传染性，只要与患有香港脚的人在同一层楼行走或共用一条毛巾即可感染脚底。
因此，防止脚气扩散和复发至关重要。这包括尽可能穿鞋和经常更换袜子。如果使用公共淋浴区，请穿淋浴凉鞋。并始终彻底擦干双脚。保持双脚清洁干燥，穿天然材料制成的舒适鞋子。
穿露趾鞋或凉鞋也有助于防止脚气扩散。这将使您能够获得足够的通风，以蒸发汗水并减少身体的热量。
定期更换袜子并用热水清洗。此外，避免长时间穿着出汗的袜子也很重要。这是因为你的脚变得潮湿，为脚气等真菌提供了完美的滋生地。选择袜子时，应选择吸湿透气材料制成的袜子，例如棉或羊毛。避免使用会吸湿的合成纤维，例如尼龙或聚酯纤维。对地板和表面进行消毒也可以防止香港脚的传播。为了正确护理双脚并预防脚气，重要的是每天用温和的肥皂和温水洗脚并彻底擦干，特别注意脚趾之间的空间。
尽管脚痒会让您想抓痒，但抵抗是至关重要的，因为它会使病情恶化并导致病情扩散。用乳液保持双脚湿润也有助于防止发痒的双脚变得过于干燥和刺激。
Dermeleve®等专用止痒霜可直接涂抹在受影响的区域以快速缓解症状。 Dermeleve® 应与含有水杨酸的抗真菌霜或抗真菌粉末结合使用以杀死感染。特定的家庭疗法还可以帮助减轻不适并舒缓皮肤。其中包括将脚浸泡在醋水或茶树油中。
如果患处出现严重瘙痒、发红或肿胀，应立即就医。 香港脚未经治疗有时会导致更严重的感染。
湿疹
湿疹或特应性皮炎是一种皮肤病，可导致皮肤剧烈瘙痒、发红和干燥。
它与多种疾病有关，包括过敏、哮喘和花粉热。很多患有湿疹的人发现自己的脚在晚上特别痒。当你试图入睡时，这可能会令人难以置信的恼怒和破坏。
这种夜间瘙痒通常是由过敏或床垫或床上用品中的刺激物引起的。尘螨、宠物皮屑、霉菌孢子、花粉和织物柔软剂均已被发现是潜在的过敏原。
研究还表明，某些织物（例如羊毛）比其他织物更能刺激湿疹患者的皮肤。在穿羊毛或其他刺激性材料制成的袜子之前，可以使用凡士林作为足部周围的隔离霜。
接触性皮炎是一种类似的导致脚发痒的皮肤病。它是由接触肥皂、清洁剂、家用化学品和某些织物等刺激物引起的。
减少与接触性皮炎相关的瘙痒的最佳方法是避免触发物质并保持足部清洁和干燥。
为了减少夜间瘙痒，限制接触潜在过敏原和刺激物至关重要。用温和的洗涤剂在热水中清洗床上用品可以帮助去除尘螨、宠物皮屑和霉菌孢子。购买空气过滤器还可以减少花粉和其他颗粒的数量。
牛皮癣
牛皮癣是一种慢性皮肤病，可导致皮肤上形成红色、发痒的斑块。这些斑块在晚上身体休息时尤其令人烦恼，瘙痒感变得更加明显。
由于皮肤发炎和刺激，牛皮癣会导致脚部发痒、晚上脚趾发痒。对于患有这种疾病的人来说，这可能会导致不适并扰乱睡眠。有效治疗牛皮癣以减少与夜间脚部发痒、疼痛相关的瘙痒和不适非常重要。
其他原因
过敏
夜间脚部发痒非常令人烦恼，并且通常是由过敏引起的。
过敏是免疫系统识别某种物质有害而引起的反应。然后身体释放组胺，引起炎症和瘙痒。夜间脚部发痒可能是由于对多种物质过敏造成的，例如：
- 灰尘
- 花粉
- 宠物皮屑
- 模具
有时，床上用品、床单和睡衣也可能引发过敏。如果清洗不当尤其如此。
如果您发现晚上脚痒，请保持卧室清洁无尘。在过敏季节保持窗户关闭。 避免在床上用品和衣服上使用刺激性和有香味的清洁剂或织物柔软剂。这些会使皮肤瘙痒加剧并引起皮疹。
在严重的情况下，可以开抗组胺药来缓解过敏症状。有必要咨询医疗专业人士以正确诊断和治疗过敏。
糖尿病
许多不同的情况都会导致脚痒，包括糖尿病。
糖尿病是一种导致高血糖水平的慢性疾病。这是由于体内胰岛素产生不足或利用效率低下造成的。有多种因素会导致这种情况，包括遗传倾向和生活方式选择。
过量食用糖和碳水化合物会增加患糖尿病的机会。症状包括过度口渴、尿频、极度饥饿和脚痒。
糖尿病还会影响人体的神经系统，并会因神经损伤而导致脚部发痒。这种情况被称为糖尿病神经病变，会导致四肢发痒，尤其是脚和脚趾。这可能会导致夜间刺痛或烧灼感、麻木和发痒。
这种情况通常会在夜间脚休息时恶化。血流量减少，导致神经失灵并向大脑发送混乱的信号，从而导致脚痒。
卫生条件差
如果您的脚在晚上持续发痒，一个可能的原因可能是卫生条件差。您的双脚全天暴露在各种环境污染物和微生物中。它们会积聚在您的皮肤和指甲上，导致医学术语“夜间瘙痒症”。了解脚上有多少生物会让您想立即洗澡！
如果您在睡觉前没有定期彻底清洗或冲洗双脚，这些残留物可能会持续存在。这可能会导致皮肤刺激、炎症或感染。
真菌类皮肤癣菌或酵母菌在温暖潮湿的环境中繁殖，例如出汗的袜子或鞋子。 它们会引起真菌感染，如脚气或趾甲真菌。这些感染会导致受影响区域剧烈瘙痒、灼烧感、异味和变色。
细菌金黄色葡萄球菌或化脓性链球菌可侵入皮肤的裂缝或切口。它们会引起细菌感染，如脓疱病或蜂窝织炎。这些感染还会导致瘙痒、疼痛、肿胀和发红。
因此，为了防止由于卫生条件差而导致夜间脚痒，您应该养成日常足部卫生习惯。它应该包括用温水和肥皂洗脚并彻底擦干。您还应该定期修剪指甲，并经常更换袜子和鞋子。
如果您怀疑真菌或细菌感染，请咨询医疗保健提供者。他们可以提供适当的诊断和治疗。
干性皮肤
皮肤干燥可能是脚痒的常见原因，尤其是在晚上，因为空气中缺乏水分，我们的皮肤更容易脱水。
当脚部皮肤变得干燥时，会引起瘙痒和不适。当我们更加放松时，这种情况在晚上尤其明显，而且瘙痒会更分散注意力。
为了防止干燥，我们必须每天至少涂抹一次优质足霜来滋润双脚。选择含有天然成分的面霜，如乳木果油或可可脂。这可以深层滋养和滋润肌肤。
穿着透气的袜子和鞋子有助于最大程度地减少刺激并防止进一步干燥。在较冷的月份或在有空调的空间中尤其如此。
臭虫
如果您发现脚部在夜间出现起疹子，那么您可能不仅仅与泰迪熊或您的另一半同床。
臭虫是一种讨厌的小昆虫，会引起很多不适，夜间脚痒只是它们引起的众多症状之一。
臭虫是一种小型的红棕色生物，看起来有点像恙螨。它们在我们睡觉时以人类血液为食，它们的叮咬会导致皮肤发炎发痒。当臭虫叮咬时，您的脚可能会出现缓慢、灼热的瘙痒，这种瘙痒很难被忽视。这可能会导致焦躁不安和睡眠困难，导致夜间睡眠质量不佳。为了减轻臭虫叮咬引起的不适，您可以服用苯那君等口服抗组胺药或使用非处方止痒霜。冰敷或冷敷也有助于减轻炎症。
瘙痒感可能会持续数天，并且通常伴有皮肤上出现皮疹样外观。臭虫叮咬引起的瘙痒还可能会引起某些人的过敏反应，因此尽快查明问题的根源至关重要。
如果您怀疑臭虫正在叮咬您，则必须在问题迅速恶化之前消灭它们。定期更换床单和床垫套。还要用吸尘器或蒸汽处理该区域，以消除任何虫卵或幼虫。
保持卧室干净整洁也有帮助，因为这可以消除许多臭虫的藏身之处。最后，考虑使用杀虫剂或自然疗法，例如硅藻土。这些可以根除该地区任何现有的臭虫。
通过适当的预防和治疗，您应该能够让这些害虫远离您的家，并最终获得良好的睡眠。要立即缓解整晚的不适，Dermeleve®就是答案。
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肾脏或肝脏疾病
首先，需要注意的是，并非所有脚在夜间发痒的原因都是由肝脏或肾脏疾病等严重问题引起的。但如果您在尝试其他方法后发现瘙痒没有改善，就必须进行检查。
瘙痒，尤其是夜间脚部发痒，可能是肾脏或肝脏疾病症状的一个指标。
其中一种病症是肝内胆汁淤积，也称为妊娠瘙痒症，它会损害肝细胞的胆汁分泌。在这种类型的疾病中，胆汁被困在肝脏中。这种疾病会引起严重的瘙痒，但不存在皮疹迹象。瘙痒通常会影响手和脚，但也可能出现在身体的其他部位。妊娠瘙痒症相对罕见，全球发生率不到 1%，也可能是肾脏或肝脏疾病的症状。
孕妇特别容易出现这种情况。
并非所有患有肝病的人都会在夜间感到瘙痒。对于那些这样做的人来说，这会显着影响他们的生活质量。
有多种与肝脏疾病相关的症状。这些包括黄疸、深色尿液和苍白粪便。其他症状包括容易出血、腹水和发冷。最后，胆道或胆囊疼痛或胆囊肿大的人可能患有肝脏疾病。
那些被诊断患有肝脏疾病的人应该咨询医生。他们可以一起探索可能的治疗方案，以减轻不愉快的症状。您的医生必须测试您的肝酶，以确定您是否患有其中一种病症，以便您能够得到缓解并明确导致瘙痒的原因。
重要的是要记住，肝脏是一个有弹性的器官，肝脏疾病的结果可能会有所不同。通过适当的护理和管理，尽管有肝脏问题，个人仍然可以过上充实的生活。
怀孕会导致脚痒
在怀孕期间，由于发育健康婴儿所需的荷尔蒙变化，女性的身体会发生许多变化。
但是，一些变化可能会导致不愉快的症状，例如脚痒。怀孕期间经常发生的血液循环增加和水分滞留也会使脚肿胀。肿胀（可能包括腿部）会导致皮肤刺激和瘙痒。
此外，孕妇的皮肤往往更加敏感且容易干燥，这会加剧瘙痒。在某些情况下，怀孕期间脚痒也可能是更严重病症的症状。这些病症包括妊娠期胆汁淤积，这是一种影响孕妇的肝脏疾病。
如果瘙痒严重或伴有其他症状，必须立即就医。这些症状包括黄疸或腹痛。避免抓挠或摩擦发痒的部位，以免进一步刺激。并穿着舒适的鞋子和宽松的衣服，以促进适当的血液循环。
晚上脚痒的症状
瘙痒
显然，这种情况最常见的症状就是瘙痒本身。瘙痒通常伴有烧灼感或刺痛感。这种情况以多种方式影响脚部。瘙痒可轻可重，影响一只脚或双脚。最容易发痒的地方是脚的顶部，而不仅仅是脚底。它还可以扩散到身体的其他部位，例如腿部或脚踝，甚至可能导致鳞状皮肤。
您的脚部通常会在夜间恶化，因为在休息或不活动期间流向脚部的血液会减少。这可能会加剧瘙痒或其他不舒服的感觉。组胺（一种过敏反应过程中释放的化学物质，会引起瘙痒）的水平在夜间也较高。这可能会导致夜间瘙痒。
人们在试图入睡或半夜醒来时可能会更容易意识到瘙痒感。在这些时候，干扰更少，大脑更专注于身体感觉。
这会造成瘙痒和失眠的循环，因为不适会导致难以入睡或入睡。反过来，这会导致进一步的睡眠中断和瘙痒加剧。
燃烧
伴随瘙痒的一种常见症状是烧灼感。这种感觉可能是由神经损伤或皮肤炎症引起的，导致瘙痒难以缓解。
此外，烧灼感可能伴有发红、肿胀，甚至水泡。所有这些都让一切变得更加不舒服。
如果您的脚部发痒、灼热，请联系您的医生以确定疼痛的根本原因。他们将帮助您找到适合脚底发痒的治疗方法。脚发痒可能表明病情更严重，例如糖尿病或周围神经病变。因此，如果您的症状持续存在，最好咨询医疗专业人员。
刺痛
除了瘙痒感外，有些人在夜间瘙痒时还可能会感到刺痛感。
这种针刺感可能是由于受影响区域释放了组胺。组胺会触发神经末梢并引起刺痛感。
刺痛感也常常与某些皮肤状况有关，例如湿疹、牛皮癣和荨麻疹。这些还会产生强烈的瘙痒和皮肤刺激。
刺痛感也可能是发送瘙痒信号的神经受损或神经系统疾病的症状。识别可能出现的任何其他可能伴随发痒、刺痛感的症状非常重要。
如果瘙痒和刺痛持续存在，建议就医。他们将帮助您确定根本原因并接受适当的治疗。
夜间脚痒的治疗
抗组胺药
夜间脚部发痒通常用抗组胺药治疗，它可以阻断组胺。如前所述，组胺是人体对过敏原反应而产生的一种化学物质。组胺会引起瘙痒、打喷嚏和其他过敏反应。
抗组胺药有两种类型：第一代和第二代。它们可以在柜台购买或由医生处方。它们有不同的形式，如片剂、胶囊、液体和霜剂。
第一代抗组胺药（如苯海拉明）不适合白天使用。它们会导致困倦并损害精神警觉性，
第二代抗组胺药，例如西替利嗪和氯雷他定，白天使用镇静作用较差。
在长期使用抗组胺药之前，请先咨询您的医疗保健提供者。您的医生可以告诉您它们是否会引起不良副作用。
外用霜
虽然不乏旨在帮助止痒的外用乳膏，但并非所有乳膏都是一样的。
在寻找最佳解决方案时，需要考虑并留意一个主要因素。这个因素就是类固醇。
有多种乳膏含有某种形式的皮质类固醇。这些通常以氢化可的松或皮质醇的形式存在。虽然它们可以提供短期缓解，但起效缓慢。它们通常需要定期使用很多天才能注意到任何有意义的效果。
然而，更重要的是，长期使用这些皮质类固醇的作用不仅仅是治疗脚痒。它们会造成严重的皮肤损伤。瘦身、妊娠纹和许多其他不良副作用并不罕见。这些通常比最初治疗的症状更有害。外用乳膏（包括处方药）可以缓解脚痒，如果非处方药无效，应与医疗保健提供者讨论。
因此，避免使用任何含有这些成分的面霜至关重要，而应选择更天然的解决方案。寻找标有“不含类固醇”的面霜和乳液，并更多地关注天然成分。
炉甘石洗剂或抗组胺药膏等非处方药可能会更快缓解症状。它们的副作用也比类固醇少。然而，咨询医生以获得正确的诊断仍然是必要的。
最有效的非类固醇止痒霜之一是Dermeleve®。它非常有效，并且立即开始发挥作用。使用 Dermeleve®，您可以在几分钟内得到缓解，而不必忍受数天或数周的脚部瘙痒不适。不仅如此，一次应用程序可持续使用数小时，对于那些错过一夜不间断睡眠的人来说，它是完美的解决方案。
更好的是，Dermeleve® 可以安全地长期使用，这意味着您可以根据需要任意长时间和频繁地使用它，这与外用类固醇不同。
过敏注射
如果过敏反应导致您晚上脚痒，一种可能的治疗选择是过敏注射。免疫疗法涉及逐渐使您的身体对引起症状的过敏原脱敏。通过定期注射小剂量的过敏原，您的免疫系统会学会耐受它，从而提供暂时的缓解。然后它会停止触发过敏反应。
该过程可能需要几个月到几年的时间。然而，结果可以是持久的，并可以预防未来的过敏反应。通常由过敏症专家进行过敏注射。需要进行随访以监测进展并在必要时调整剂量。
环境触发因素引起的过敏反应始终无法避免。然而，过敏注射可以帮助减轻症状的严重程度和频率，包括夜间脚痒。
夜间脚痒的家庭疗法和治疗方法
幸运的是，有几种家庭疗法可以治疗极度瘙痒的皮肤，并让您缓解脚部瘙痒。
一种常见的补救措施是将双脚浸泡在加有泻盐的温水中，以帮助舒缓皮肤并减少导致瘙痒加剧的炎症。泻盐的作用是排出脚部皮肤中的毒素，减轻疼痛和肿胀；同时缓解瘙痒。
您还可以尝试使用精油来舒缓夜间脚部瘙痒。薰衣草油以其镇静作用而闻名，而茶树油则具有抗菌特性，有助于减少炎症。
将椰子油和茶树油混合物涂抹在受影响的部位，以发挥抗炎和抗真菌作用。
涂抹燕麦糊或苹果醋溶液也有助于缓解瘙痒和不适。总体而言，这些自然疗法可以帮助您缓解夜间脚痒，让您全天轻松休息并感觉舒适。
总结
总而言之，许多情况都会导致您的脚在夜间发痒。其中包括皮肤干燥、刺激、过敏、感染、药物和某些医疗状况。
但是，其中许多原因可以轻松治疗或控制。简单的生活方式改变、外用乳膏、抗组胺药或其他药物可以缓解症状。
为了做到这一点，通过咨询医疗保健提供者来确定脚痒的根本原因至关重要。他们可以推荐最合适的治疗方案。
因脚痒而去看医生的重要性似乎反应过度。但是，如果没有医生检查您的脚，您可能不会意识到自己需要进一步的治疗，直到为时已晚。
此外，良好的卫生习惯有助于防止瘙痒并促进足部的整体健康。这包括用热水清洗衣服和床单。穿舒适透气的鞋子。还要开始滋润双脚，并避免使用刺激性化学品或织物。
通过解决根本原因并养成正确的护理习惯，您终于可以放下心来，一劳永逸地缓解不适！
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观看我们的 YouTube 视频，了解有关夜间脚痒的更多信息！
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常见问题解答
问：脚痒的常见原因有哪些?
答：脚痒可能由多种因素引起，包括皮肤干燥、过敏、真菌感染和某些医疗状况。
问：皮肤干燥怎么会导致脚痒?
答：干燥的皮肤会因为缺乏水分而导致双脚发痒。当您的皮肤干燥时，可能会导致瘙痒和不适。
问：如何预防脚痒?
答：为了防止脚痒，可以定期滋润双脚，穿透气的鞋袜，避免赤脚走进潮湿的地方，保持足部清洁干燥。
问：脚痒怎么办?
答：要缓解脚痒，您可以尝试使用温和、无香料的保湿霜、服用非处方抗组胺药、使用氢化可的松霜，或将脚浸泡在加有小苏打或燕麦片的凉水中。
问：脚痒我应该去看医生吗?
答：如果脚部瘙痒持续或伴有其他症状，如红肿、水泡等，建议去看医生，进行正确诊断和治疗。
问：有哪些常见情况会导致脚痒?
答：一些可能导致脚痒的常见病症包括香港脚、湿疹、牛皮癣、疥疮和接触性皮炎。
问：臭虫会导致脚痒?
答：是的，臭虫会导致脚痒。臭虫叮咬会导致皮肤（包括脚部）出现红色、发痒的伤痕。
问：过敏反应会导致脚痒?
答：是的，过敏反应会导致脚痒。如果您已知过敏，接触过敏原可能会导致脚部瘙痒和其他症状。
问：脚痒怎么办?
答：如果您的脚痒，可以尝试一些家庭疗法，例如涂抹保湿霜、避免抓伤、穿透气的鞋子以及保持双脚清洁干燥。
问：脚痒怎么止痒?
答：要止脚痒，您可以冷敷、使用非处方止痒霜、服用抗组胺药，或咨询医疗保健专业人员以了解进一步的治疗方案。