更新于 2023 年 3 月 18 日
您可能会注意到天气变化，很快越来越多的南瓜和假蜘蛛网将开始出现在邻居的房屋前。是的，今年晚些时候十月即将到来。这意味着一件事 - 这是全国湿疹意识月！
许多患有湿疹的人可能感觉自己中了窍门，而不是得到了款待。但实际上这是与你的朋友、家人和同事谈论这个话题的好时机。为什么? 因为湿疹比您想象的更常见 - 在美国，大约十分之一的人患有湿疹。
在本文中，我们将讨论湿疹发作。 我们将讨论什么是湿疹发作、一些常见的触发因素，以及如何管理、治疗甚至找到预防湿疹发作的方法.
什么是湿疹?
这可能会非常不舒服，甚至痛苦。虽然它可以影响所有年龄段的人，但儿童比成人更常见。
什么是湿疹发作?
导致湿疹发作的原因?
湿疹发作是指皮肤突然出现剧烈瘙痒、发红和刺激。这些症状通常是由破坏皮肤微妙平衡的各种外部和内部因素引发的。
环境刺激物
除了温度和湿度的变化之外，暴露于各种环境刺激物也可能引发湿疹发作。其中包括：
- 空气污染和香烟烟雾
- 寒冷天气
- 刺激性家用化学品，例如清洁剂、洗涤剂和肥皂
- 某些织物，如羊毛或合成材料
- 灰尘、宠物皮屑和其他过敏原
- 氯化水或游泳池
通过使用温和、无香料的产品、改善室内空气质量以及选择柔软、透气的衣服，尽量减少与这些环境触发因素的接触，有助于降低湿疹发作的风险。
免疫系统反应
湿疹发作的根源是过度活跃的免疫系统反应。当皮肤遇到触发因素时，它会引发炎症反应，导致组胺和其他化学物质的释放，从而导致湿疹的特征症状。
这种免疫系统功能障碍会导致：
- 炎症：皮肤变红、肿胀和疼痛。
- 瘙痒：组胺释放会导致剧烈瘙痒和抓挠的冲动。
- 皮肤屏障破坏：炎症反应削弱皮肤的天然保护屏障，导致干燥和刺激。
了解潜在的免疫系统机制有助于制定更有针对性的治疗方法来控制湿疹发作并提供缓解。
饮食和生活方式因素
饮食和生活方式的选择也可能在引发湿疹发作中发挥重要作用。某些饮食因素，例如：
- 对乳制品、鸡蛋或坚果等特定食物敏感
- 缺乏 omega-3 脂肪酸和抗氧化剂
- 脱水和肠道健康状况不佳
此外，高压力等生活方式因素也会进一步损害免疫系统，从而导致湿疹发作。
通过识别和避免潜在的触发因素、保持富含皮肤滋养营养素的均衡饮食以及练习压力管理技巧，湿疹患者可以更好地预防和控制湿疹发作。
总体而言，湿疹发作是环境、免疫系统和生活方式因素之间复杂相互作用的结果。了解并解决这些不同的触发因素对于有效管理这种慢性皮肤病至关重要。
湿疹如何影响生活质量?
并不是只是身体发痒的不适导致了这种挫败感；社会耻辱也可能是一个因素。社会对患有湿疹的人的看法与那些没有湿疹的人不同。有些人可能不想与患有湿疹的人交往。他们可能会因为这种情况而感到尴尬，或者认为这让他们变得肮脏或恶心。
许多人避免与患有湿疹的人呆在一起，因为担心被感染和传播细菌。尽管湿疹不具有传染性，但还是如此。 患有湿疹通常会带来社交孤立和焦虑就像一样难以解决按身体症状处理.
心理和社交挑战
除了身体不适之外，湿疹还会对个人的心理和社交健康产生重大影响。该病症的慢性、明显的性质可能导致：
- 自我意识和尴尬的感觉：湿疹皮疹和皮肤剥落的出现可能会导致个人对参与社交活动感到自我意识和犹豫。
- 焦虑和抑郁：持续的瘙痒、疼痛和对日常生活的干扰会损害心理健康，导致焦虑和抑郁加剧。
- 社会隔离：对湿疹传染性的误解可能导致社会耻辱和排斥，进一步加剧情感负担。
- 生活质量下降：湿疹引起的身体限制和情绪困扰会干扰工作、学校和娱乐活动，显着影响整体生活质量。
我们有哪些湿疹发作治疗方案?
- 将燕麦片涂抹在患处
- 使用含有保湿剂的外用乳霜或软膏
- 在家中使用加湿器
- 用温水/冷水洗澡
- 请勿使用药皂或洗发水
- 避免过热、过冷、出汗和潮湿
- 不要抓伤 - 这只会加剧炎症
- 洗脸或涂抹面霜或药膏时动作要轻柔
- 尝试保湿皮肤屏障霜或乳液
- 尝试使用不含类固醇的专用止痒药物。
发作是否会不仅仅影响您的皮肤?
湿疹发作会影响您的整个身体。您可能还有其他症状，例如面部、胃部、颈部和关节肿胀。严重湿疹发作时出现的皮疹也会导致受皮疹影响的区域疼痛、发红和压力感。
这些症状会使人们难以完成简单的任务，例如吃饭或刷牙。 如果您在发作期间出现这些其他症状，请务必接受医生的适当治疗。
如何管理和缓解湿疹发作?
大多数湿疹患者会突然出现突然出现的症状并持续两天三周。 控制和缓解湿疹发作症状可以采取的最重要步骤之一，也是最困难的步骤之一。 简单地放置，抵制抓挠的冲动。
抓挠干燥的皮肤还会导致进一步的刺激、炎症甚至感染。 它还会对皮肤造成永久性损伤，从而使未来更有可能发作且更加严重。它还可能使当前症状恶化。
为了抵抗抓挠，找到其他方法来缓解瘙痒非常重要，例如使用冷敷或洗冷水澡。 在受影响的区域涂抹保湿霜也有助于缓解瘙痒并防止皮肤进一步受损。
要立即摆脱强烈的抓挠欲望，最好的方法之一是使用Dermeleve®止痒霜。 Dermeleve 立即开始发挥作用，并持续数小时。 Dermeleve 不含氢化可的松等皮质类固醇。 这意味着您不会面临一些非常常见但鲜为人知的风险 长期外用类固醇使用的副作用.
预防湿疹发作的方法有哪些?
1。保持双手湿润
2。使用含有神经酰胺的皮肤产品。
3。需要时去看皮肤科医生
4。 确保您的饮食均衡，含有足够的 omega 3 脂肪酸、抗氧化剂和其他营养素，以实现最终的皮肤健康
饮食对皮肤健康起着巨大的作用，均衡的饮食对于患有湿疹的人来说至关重要。
确保您的饮食中含有大量 omega 3 脂肪酸，已知可以减少炎症。含有脂肪酸的食物包括鲑鱼、核桃和亚麻籽。
抗氧化剂对于湿疹患者也很重要。它们有助于减少与该病症相关的炎症。富含抗氧化剂的食物包括浆果、绿叶蔬菜和黑巧克力。
5。管理压力
压力是湿疹发作最常见的诱因之一。由于压力很容易引发爆发，因此找到管理压力的方法非常重要。
有些人发现瑜伽或冥想等放松技巧有助于减轻压力水平。这些反过来又可以预防湿疹发作。 其他人发现他们需要改变生活方式，例如减少工作时间以便 管理压力.
6。保护您的皮肤免受极端温度和湿度的影响
极冷和极热都会引发湿疹发作。根据天气情况穿着适当的非常重要并尽可能避免暴露在极端温度下。 如果您在极端天气下必须在户外，请务必穿着宽松、透气的衣服。这些衣服还必须保护您的皮肤免受恶劣天气的影响。
高湿度也会引发火灾，因此尽可能避免暴露在高湿度环境中非常重要。如果您生活在潮湿的气候中，请务必在家中使用加湿器以保持最佳湿度水平。
7。多喝水
总结
同时，为了立即且持久地缓解瘙痒，请尝试 Dermeleve®！